Los cuentos en la psicología

CUENTOS. Los cuentos, al igual que los sueños, nos enseñan aspectos de nosotros mismos que no logramos ver de forma consciente, por esa razón se emplean de la misma manera que los sueños. Los cuentos pueden ser escritos por nosotros o pueden usarse cuentos populares ya inventados, pero en este caso deben significar algo importante para la persona. El cuento habla de nuestra forma de ser y estar en el mundo, de nuestro guión de vida, de nuestros miedos…

Para elaborar el cuento inventado existen diversos elementos básicos: un título que se puede escribir al principio o al final, una presentación, desarrollo y finalización. Una vez el cuento está escrito no se discute ni modifica porque ya está escrito y no le pertenece a la persona.

El trabajo con cuentos en si mismo se realiza de la misma forma que en los sueños. El primer paso consiste en narrarlo , y a pesar de que no se haya escrito en ese tiempo, se lee en voz alta en presente y en primera persona. Una vez leído hacemos la siguiente pregunta ¿ qué me dice de mi ?y la persona empieza a explorar en los aspectos que te resuenan. Otra forma es hacer el camino inverso, entonces se presenta el cuento al revés desde el final hacía el principio con el fin de ver lo que ha ocurrido para llegar a esa situación última, puedes comenzar con la frase: “para estar así, hizo falta que…”.

 

Una corta historia

Cita

 

A las puertas del cielo llegaron un día cuatro viajeras.

¿Quiénes sois vosotras?-Pregunto el guardián del cielo.

Yo soy la religión –dijo la primera.

Yo soy la juventud-contestó la segunda.

Yo soy la comprensión- la tercera.

Y yo la sabiduría-dijo la cuarta.

Identificaos!!, y entonces…

La religión se arrodilló y oró, la juventud se rió y cantó,

la comprensión se  sentó y escuchó, la inteligencia analizó y opinó

y la sabiduría…contó un cuento.

Los sueños en la Terapia Gestalt

SUEÑOS. Fue Freud quien comenzó el estudio de los sueños con su libro “La interpretación de los sueños” y años después desde otras orientaciones psicológicas han surgido nuevas propuestas de su estudio. Pero el interés por los sueños viene de lejos, a lo largo de la historia  los sueños se han considerado como algo mágico e incontrolable que lleva un mensaje enmascarado a través de imágenes. Al contar un sueño de alguna manera compartes tu alma con otros ya que el sueño en si contiene un mensaje existencial que define el “yo” de una persona.  Sabemos que nos hablan de una parte de nosotros, pero lo que mas nos ha costado es descifrar ese mensaje oculto.

          Los sueños son elaborados por una parte de nosotros que se escapa a la conciencia y el control, el inconsciente con el objetivo de ampliar nuestra conciencia. Por ello se parte de la metáfora de que siempre estamos dormidos y el darse cuenta es el despertar.

Es sabido que acto de dormir tiene una finalidad biológica  pero lo que ignoramos es que  a través de las ensoñaciones estamos contactando con esa parte oculta de nosotros mismos que nos alerta de que algo nos está pasando. El sueño lo fabricamos nosotros y tiene que ver con nuestro proceso en la vida .En el sueño lo que se busca es reintegrar lo que el inconsciente nos está señalado de forma consciente. Lo que mas nos cuesta es saber cómo poder entender nuestros sueños.

Lo que hay que tener muy claro es que desde mi propuesta los sueños no se interpretan, el trabajo con ellos es bien distinto. El sueño se trabaja con la finalidad de “darse cuenta”. Para ello lo mejor es narrarlos, puedes coger una libreta y escribir lo que has soñado, debes hacerlo lo mas pronto posible pues como sabéis el sueño a veces se esfuma muy rápido, por eso se recomienda tener este “ libro de sueños” junto a la cama.

El sueño lo debes describir en primera persona, aunque tu no seas el protagonista, y en presente, con el fin de no abstraerte, responsabilizarte y meterte de lleno en la historia. Una vez relatado, busca los elementos principales o más resonantes y piensa qué te dicen de ti o de tu vida. Lo más importante de este proceso es estar abierto y receptivo ya que nuestras propias resistencias pueden bloquear la toma de conciencia.

A lo largo de una noche una persona puede llegar a tener entre cuatro o cinco sueños, pero entonces ¿ Por qué hay personas que aseguran no soñar ?, a veces la propia resistencia a mirar en nuestro inconsciente es tan grande que se bloquean los medios, para estas personas los cuentos pueden ser una herramienta muy útil de trabajo.